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第5部分（第2页）

所谓精神其实是一种决定个人强弱的内在基本属性，它来自于我们的个人修养。一个精神属性很高的人必定有着良好的自我调节能力，他能主动的调节自己的心情，情绪，状态。从来不容易被脾气和欲望所支配，能最大限度的控制自己的激情。他可能看起来温文尔雅，彬彬有礼，也可能看起来懒散邋遢，满不在乎。但是一旦遇到突发事件他一定可以在第一时间将自己调整到清醒和镇定的状态，并且能冷静的制定方案和计划，合理的应对一切危机。他如果很容易因为外界的忽然冲击而自乱了阵脚，那只能证明他的精神实在太浅薄。

至于锻炼精神的方法，我觉得应该从平时的小事做起，我们首先要锻炼自己调节心情和情绪的能力。每天每时每刻保持一个良好的心情，不被外界的恶劣情况或他人的糟糕情绪所影响，始终保持自己在一个稳定的情绪线：不急、不躁、不怒、不惊、不怖。同时要以积极主动的态度去面对一切，这是锻炼的第一步。之后就要锻炼自己处理忽然情况的能力，我们要在生活中不断找到锻炼自己能力的机会，让自己有机会可以陷入一些混乱的情况下，然后锻炼自己处理混乱形势的能力以及在混乱状态中迅速调节状态的能力，当然最好的办法是在各种竞技比赛中锻炼。若无法去经历一些比赛，我们就需是要主动去找到一些锻炼自己能力的机会。只要让自己多经历一些决断和行动的过程，我们的直觉就会更敏锐、精神就会更深刻。

能力来自于多方面多元化的经历，实力来自于持久刻苦的锻炼。

延伸内容：

强者，其心必强，弱者，其心先弱。

对精神修养漠不关心的人永远无法成为强者。

因为精神是一个竞技者所有力量的源泉，是一种决定竞技者实力高下的内在因素。它体现在实际的竞技中是一种顽强的生命力、坚定的意志力；永不屈服的品质以及坚持到底的决心。

一个精神状态差的竞技者或一支精神涣散的竞争队伍是永远没有办法争取胜利的。任何争取胜利的必然条件都是有着良好的精神基础。

一切排除了精神因素的竞技理论都是空谈。

竞技是两个或两个以上的对立方之间所产生的竞争行为，可以影响胜负的外在因素固然有很多，比如：群众氛围、战场环境、实力差距等等，但这些都不是决定性因素。

群众氛围不在我这里，我完全可以当群众是放屁，理都不理，甚至可以把放屁当成动力；战场环境不熟悉，我完全可以提前适应环境，让他对我有利；就算对手实力高我百倍，我也完全可以想办法让他精神涣散，发挥不出真正实力。

所谓竞技的最微妙之处就在于心理的竞技。

决定胜负的关键因素往往是所有人都无法直接看见的，这无法直接看见的第一个因素就是精神。精神状态直接决定了我们竞技状态，竞技状态则直接决定了我们的行为能力。

在实际的比赛中我们每一次行动都是在积蓄自己的精神，同时打击对手的精神。当对手的精神渐渐崩溃瓦解的时候，那就是我们将要取得胜利的时候了。但，永远不要在精神上掉以轻心，任何人的精神都可以瞬间从崩溃转为亢奋，也可以瞬间从亢奋转为崩溃。所以就算真的决定胜负之后也一定要保持精神的稳定，永远不要放弃自己的精神，也永远不要低估对手的精神。因为，很有可能你的胜利只是暂时的，对手的失败也很可能只是一种假象。

但如果你的精神无懈可击的话，那么最终的胜利一定是属于你的。

所以精神是一种所向无敌的力量。

所向无敌，当者披靡！　。　想看书来

第三节　勇气的利剑：君临天下之气魄

勇敢，世界就会让步。如果有时候你被它打败了，不断地勇敢再勇敢，它就会屈服。

——萨克雷

如果说精神是一面稳固的坚盾的话，那么勇气就是一把无形的利剑。天下没有任何的攻击力量比勇气更锋利。

释义：

勇气来自于不断挑战的经验积累。

一个有勇气的人必然敢于面对一切强大的对手和恶劣的形势，也敢于面对一切可能发生的忽然情况，更要敢于面对失败。他一定从不屈服，哪怕屡战屡败，他一定从不放弃，哪怕到了生死边缘。他所有的经历几乎都是不断的挑战自己。他敢于直视一切对手，把生活当成一种不断挑战的过程。敢于去做所有人不敢做的事，敢于去想所有人不敢想的。不可能这三个字总是在他的手里被不断的倾覆。若有人说他是疯子，他只会微微一笑，毫不在乎。勇敢的人从来不在乎别人怎么评价自己，他相信自己的价值需要用实际行动来证明，任何辩解的语言都是空谈。他可以被击败，但是每次失败他都会爬起来继续挑战。

被击败是一回事，但被击溃又是一回事。

倘若有人因为被失败击溃而彻底放弃，那只能证明他是个懦夫。

勇气的锻炼也应该从小事做起。我们要锻炼自己有敢于面对一切的能力。首先要敢于向自己不满的现状发起挑战，敢于向自我的封闭空间发起突围的冲击，敢于向强大的对手发起战书。让自己能不断的突破自己，不断的超越他人。

这世界上没有什么是不可能的，只要你敢想、敢做、敢为，你就一定能走出一条属于自己的路。哪怕前方荆棘密布，哪怕未来坎坷无数。

永远怀疑自己的能力和实力，怀疑自己的人永远只会在怀疑中否定自己。勇敢的人却可以一直在行动中磨练自己，世界上没有天生的伟人，英雄来自于勇敢的行动。

延伸内容：

勇气源自精神，是拼搏力量的基础。勇气一般都是盲目的，但却是决定一个竞技者能否摆脱瓶颈问题的关键因素。