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第5部分（第5页）

第七部分……语言表达智能：是指有效地运用口头语言及文字表达自己的思想并理解他人的能力，如政治活动家、主持人、律师、演说家、编辑、作家、记者、教师等。

第八部分……内省领悟智能：是指自我认识、自我反省并据此采取适当行为的能力。这项智能帮助一个人认识自己的长处和短处，意识到自己的内在爱好、情绪、意向、脾气和自尊，如哲学家、政治家、思想家、心理学家等。

第九部分……视觉空间智能：是指准确感知视觉空间及周周一切事物，并且能把所感觉到的形象以图画的形式表现出来的能力，如室内设计师、建筑师、摄影师、画家、飞行员等。

多元智能给我们的启示是，倘若我们发展诸如旅游、运动、音乐、哲学、社交、休闲、养生、博览群书等多种爱好，并从小培养我们的下一代全面发展，那么我们面对大千世界的抗压能力将会大大改观：人生将变得更加美好，社会也会变得更加和谐！

培训要点总结

你的压力来源

缓解压力的治标方法

压力管理的治本方法

……老子的哲学观

……柯维的成功观

……快乐工作的〃鱼〃的哲学

……多元智能

课后思考题：

■你的压力更多地是来自外界还是内心？

■对于来自外界的压力，你将如何调整自己的心态和行为？

■对于来自内心的压力，你的心态又将作出何种改变呢？（可以参考培训课程4〃组织变革中的自我管理〃中关于心智模式转换的部分）

培训收获及行动计划：

本培训的主要收获　工作和生活中如何应用　怎样检验应用（知行合一）的效果

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第20节：时间管理（1）

Lesson　3

培训课程　3

时间管理

我的时间管理培训课程通常是用李宗盛的《忙与盲》这首歌来欢迎每一位入场的学员的：

曾有一次晚餐和一张床，在什么时间地点和哪个对象，我已经遗忘，

我已经遗忘……　生活是肥皂香水，眼影唇膏。

许多的电话在响，许多的事要备忘。许多的门与抽屉，开了又关，关了又开，如此的慌张。

我来来往往，我匆匆忙忙，从一个方向到另一个方向。

忙忙忙，忙忙忙，忙是为了自己的理想，还是为了不让别人失望？

盲盲盲，盲盲盲，盲得已经没有主张，盲得已经失去方向。

忙忙忙，盲盲盲，忙得分不清欢喜和忧伤，忙得没有时间痛哭一场　！

培训一开始，我会问大家：

〃你忙吗？〃

〃要是忙的话，能有多忙？〃