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第9部分（第1页）

证能集中精神的状态和环境。好，现在开始吧。

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让能量充满大脑的各个角落

想象大脑的各个部分，要像实际看到的一样生动真实。体会在各个部分的感觉，并把注意力集中在这种感觉上。如果难于集中精神想象大脑的各个部分的话，想象的同时在心里默念“大脑”、“小脑”等脑器官的名称会很有帮助。因为在你默念这些名称的时候，你的注意力自然会集中在相应的器官上，能量也随之传达过去。如果还是觉得凭空想象很难，那么不妨一边看着下面的大脑构造图一边进行。这样反复两三次之后，就可以抛开实际的构造图，进入想象的阶段了。不要心急，慢慢地在脑中遨游，你会在某个时刻发现一个变得和大脑非常亲近的自己。

1。　坐在椅子上或者地上均可。选取自己最舒适的姿势坐好，挺直脊柱，双肩放松，两手自然放在大腿上。

2。　深吸气，然后缓慢呼出。这样反复进行3次，使身心彻底放松。

3。　把注意力集中在大脑上，想象保护脑的坚硬的头盖骨。

4。　然后想象并感觉一下头盖骨中的凹凸不平的大脑皮层，转动眼睛使想象和感觉变得立体起来。

5．全面审视大脑，然后先看左脑，再看右脑。左脑控制语言、计算、逻辑分析等能力，右脑控制皮肤感觉、直觉、空间感觉、艺术感觉等等。

6。　想象连接左、右脑的胼胝体。

7。　把视线转移到大脑后面，可以看到大脑下面的小脑。小脑控制平衡和运动感觉。

8。　从大脑和小脑中间部分深入进去就会看到间脑和脑视床。脑视床下部与调节荷尔蒙分泌的脑下垂体顺势相连。现在想象一下脑下垂体分泌的荷尔蒙沿着血液流动到全身。

9。　间脑的下面是中脑。中脑主要负责眼球运动等和眼睛相关的功能，如果在平时感到眼睛疲劳的话，不妨想象中脑并向中脑运送能量。

10。　现在看看中脑下面的延髓。延髓是负责呼吸、消化、心脏搏动等维持生命活动所必需的器官，所以如果延髓出现问题，生命就会非常危险。

11。　最后来看看脊髓。脊髓呈圆柱体，是运动神经、感觉神经、自律神经的通道。

12。　用20秒左右的时间再一次全面审视大脑，也可以一部分一部分地仔细看。按照这个顺序：大脑全部、左脑、右脑、小脑、间脑、脑下垂体、中脑、延髓、脊髓。

13。　　揉搓双手，手变热以后揉擦脸部和头部。完成训练。

感觉的力量使你与众不同

孩子感知大脑并且和大脑开始对话之后会出现很多变化。他会真心地信任自己，并且会创造很多小小的奇迹。最近美国发布了小学生进行脑呼吸训练后取得的效果报告，其中有很多实例，比如原来胆小害羞、总是躲在人后的孩子居然非常自信地在很多人面前跳舞　；总是违反学校纪律的小淘气现在上课时主动坐在第一排的位置当起了全班的学习带头人等等。

所有人都会感到好奇，多动顽皮的孩子是怎样自动抛弃坏习惯的呢？他们自发地向正常健康的方向发展的秘诀又是什么呢？答案很简单，当身体的感觉得到恢复，破损的能量膜得到修复，大脑发展均衡的时候，孩子自然就会呈现出健康向上的精神面貌。每当看到那些发生变化的孩子，我常常感慨脑呼吸给他们的人生带来的巨大的正面影响。

大脑主宰人的思想、言行、感觉，除此之外，对于宇宙中那些人类还没有认识到的东西，大脑同样在摄入相关的信息并且和信息相互作用。信息在人的大脑中以一种能量的形式通过波动传达。世界各国有很多科学工作者正在努力研究，试图把这种波动翻译成语言。最近美国宇航局（NASA）甚至开发了一种能读出人心里想的东西的计算机程序。这是一种通过分析大脑向舌头和声带下达的神经命令从而解读人的思想的方式。据发明者介绍，这个程序在初期试验阶段，对于6个单词和10数字的测试准确率达到了92％。科学工作者预言2050年左右，通过移植在人脑中的设备，人们之间相互直接用脑传达信息将成为可能，也就是心灵感应时代的到来。所以现在孩子们进行的“感知脑”和“与脑对话”是未来的科学，也是最前端的科学。通过这种练习，即使不借助仪器设备，也同样可以感知和理解他人的感情和想法。

幸福成功的人士有一个共同点，那就是“感知力”超人。感知力越强。能力就越强。要想培养感知力，我们现在应该把目光从外界转移到自己身上。孩子们经常问脑呼吸训练有什么好处。好处就在于它能提高注意力，并且能增强意志和自信。感知的力量逐渐扩张，除了自身，对于其他人和周围环境的感知和理解能力也会逐渐增强。有些感知力强的孩子甚至能猜出别人将要说可还没说的话，这就是我们所说的心灵感应能力。

其实语言分为两种，一种是人类所说的语言，一种是自然的语言。人类的语言是不完整的，而自然的语言不带虚假，能传达更多的东西，并且能培养人的全面观察事物的洞察力。

希望你能抽出一定的时间和孩子进行一下心灵感应的锻炼。排除所有的杂念，相互心中只想着对方，孩子努力感知妈妈的心，妈妈同样努力感知孩子的心，然后交流一下看看有没有猜出对方的想法。这也是件很有趣的事情。

前面介绍过让孩子感知手上产生“气”的游戏，这个游戏同样可以用于感知大脑。在这个过程中孩子的眼神和表情会变得非常平静祥和，因为纷繁复杂的感情会在能量中得到满足和释放。

同样，通过集中注意力锻炼呼吸的游戏也可以感觉到自己和大脑合而为一。采取正确舒适的姿势开始把注意力集中在呼吸上，会感觉到呼吸的变化，心情舒畅安定的时候呼吸很舒缓均匀；焦躁不安的时候呼吸很浅且不规则；生气的时候呼吸很重；悲伤的时候呼吸微弱；体力透支的时候呼吸急促；心情郁闷的时候呼吸受阻不停地长吁短叹，等等。

姿势不正确或背部弯驼的时候，感知的力量下降，会对脑活动产生不良影响。因为人的背部有脊柱，脊柱里面的与脑相连的脊髓可以看做是脑的末端。背部自然舒展的时候，脊髓循环顺畅，命令系统没有任何紊乱，各种刺激都能正常传达到大脑，所以做事的效率高，疲劳感也会大大减少。

同时不良姿势还会给内脏带来压迫，并且可能导致视力下降，所以应该养成正确的坐姿。如果孩子习惯性的姿势不正确，你应该首先帮助孩子纠正这一点。因为支撑大脑的脖子和肩膀的肌肉不能正常地生长和工作，会直接导致脑部供氧的不足。