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第4部分（第2页）

独栋别墅的周围是一大片宽阔的草坪，周围栽种着一些龙殊特叫不上名字的花草和树木，都被主人打理得整整齐齐。

在别墅的后院，还有一片私人游泳池，微绿的池水在风中荡漾，清澈见底。

龙殊特舔了舔嘴唇，心中却充满了向往。

无论是前世还是这一世，他都穷怕了……

总有一天，他也要拥有这样的别墅！

在一顿丰盛的欢迎晚宴之后，龙殊特回到了自己的客房里。

他从旅行包中翻出了游戏机，动作熟练地打开系统界面。

他还没来得及查看自己的属性有没有变化，屏幕上就弹出了一个过场动画……

“恭喜玩家正式进入球队梯队，系统已更新为最新版本，并为玩家激活【训练管理】，提供饮食营养搭配参考、标准化训练建议等辅助功能。”

龙殊特微微一愣，这是什么黑科技？完全不需要开机、不需要联网就能自己更新？

好吧，他也只不过是微微吐槽罢了。

进入饮食界面之后，他不得不叹了口气：这个系统建议他多吃刚刚熟、还带着血丝的牛肉，而且不能添加任何调料……

姑且不说周薪60英镑的他能不能承担这一笔费用，就算他能买得起，他也没地方烹饪；就算可以借用乔纳森家的厨房，他也不会做；就算他真的学会了调理方法……这东西能吃得下去？！

然后他关闭了这个充斥着黑暗料理的菜单，打开了训练建议。

这个界面倒是让他眼前一亮。

“结合玩家年龄与身体条件，建议优先训练速度和爆发力，同时适当训练力量，具体训练项目可参考：

初期：

第一天，30米冲刺跑，每天上午、下午、傍晚各5组，每组5…7次；

第二、三天：50米冲刺跑，每天上午、下午、傍晚各5组，每组3…5次；

第四天：30米冲刺跑……

辅助训练：10米折返跑、蛙跳、跨步跑、高抬腿、深蹲、杠铃半蹲、变速跑、负重跑（跳）……”

除此之外，系统还按照训练初期、提高期、突破期、巩固期等多个阶段循序渐进地列出了相关计划，这或许是龙殊特两世为人以来看到的最具针对性、最详细的训练计划。

他也对这个系统的建议深以为然。

比起技术、意识，目前的当务之急确实是提高速度。

他的速度或许已经不算慢，但如果能够进一步激发潜能，从“速度较快”进化为“速度飞快”，那么这项技能必将成为自己的一招王牌利器！

其他的技术和体能或许在十八岁以后还能训练，但速度却几乎是从十五六岁就接近定格，如果错过这个黄金时期，以后再想大幅提高，恐怕就没有那么容易了。

留给自己的时间并不多，而且接下来就是一个漫长的暑假，没有教练指导，也没有队友互相竞争。

只有他一个人。

一个人的训练远没有想象中那么容易：

如果缺乏专业指导，一个小球员很容易练出问题；而如果缺乏队友的配合与竞争，那么训练会变得更加枯燥与无聊，持之以恒的坚持则显得更加困难。

不过这些困难对于龙殊特来说似乎都不是困难。