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第26章 力量属性达到75（第5页）
还有敏捷，稳定性等等。
这些元素全都加在一起构成了体能。
我这样说你能明白吗？”
金玉思考良久后才抬起头。
“教练，我想我应该是明白了。
之前我对体能的理解是狭义的耐力。
即跑步能跑多久，游泳能游多久。
现在看来不是。
它应该是我身体的综合运动能力。
比如仰泳100米比赛，光有耐力是不够的。
还需要有力量、敏捷、平衡等很多东西。
这些才是真正的体能。”
虽然金玉表述得不够清晰。
但是古德温能感受得到，他是真的悟了。
体能说白了就是运动员的综合运动能力。
比如足够场上常有一种说法：
哎呀，这个运动员没有体能了，教练把他给换下去了。
外行对这句话的理解是什么？
人们会认为这个运动员的耐力耗光了，他没有劲儿了，跑不动了。
实则不然，不信你让他回到场上，他估计还能再踢30分钟。
那么教练为什么要把他换下来呢？
因为在教练眼里，这个运动员虽然还能跑能跳。
但是他的综合运动能力下降得厉害。
能跑，但是跑得不够快。
能跳，但是跳得不够高。
能传球，但是传得不够精准。
这种状态的运动员我们称之为体能不足。
教练员怎么可能容忍体能不足的运动员留在场上呢。
金玉对技术和体能都有了深刻的认知后。
古德温开始教他压箱底的技能：乳酸阈值游进技巧！
金玉只有掌握了这个技巧。
才敢大声地说一句：“我也是世界顶级游泳运动员！”
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