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第28章 训练合同到期（第3页）

但坦白说太少了，那需要付出太多的汗水。

古德温整理思绪后说起了体能的话题。

“金玉，你现在的体能数值是74。

这同样颠覆了我的认知。

体能三个月涨了4点。

真不知道我不在的时候你都干了什么。

不过这也是好事。

说明我们之前的训练方法非常适合你。

所以你同样要坚持下去。”

金玉心说发生了什么？

还不是我把这三个月攒下来的属性点都点到了体能上。

而这三个月体能的自然增长只有1点。

不过金玉依然满意。

要是没有古德温的牛逼训练方法。

想在三个月内多得1点体能简直是做梦。

“教练，这都是您的功劳。

您给我打造的训练方法绝对是世界顶尖的。

所以我才有如此惊人的进步。”

金玉一本正经地胡说八道。

古德温笑得合不拢嘴。

来自神秘古国的人都这么会说话吗？

笑过之后，古德温又说起了另一个话题。

“金玉，关于乳酸阈游进法你的理解还是太肤浅了。

随着训练的深入，你的乳酸阈值会逐渐提高。

但你却不敢相应地提高自己的乳酸阈运动强度。

这还是胆怯的老毛病在作祟。

孩子，你必须勇敢起来。

否则你如何成为世界顶尖运动员呢！”

“教练，我会的，我现在只是有点陌生。”金玉虚心受教。

这对他来说是个大问题。

金玉通过三个月的刻苦训练。

好不容易找到了最适合自己的运动强度。

在那个运动强度上，金玉可以在有氧运动的情况下获得最大的游进速度。

且不会跨过临界点，导致身体内产生大量的乳酸。