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第9部分（第2页）

阳虚脉：脉弱而缓，尤以尺脉为甚。

阴虚脉、血虚脉：脉弱而细。

第六，怎样把迟脉、数脉？

迟脉、数脉都常出现在有心脏病的人，尤其是有心肌炎或心肌炎后遗症的人，要学会把脉，里寒证、阳虚证也可出现迟脉。

迟脉的特点是：一息四至以下，就是说一呼一吸脉跳少于４次，即每分钟６０次以下。

当然，一些运动员或身体素质好的人心跳略缓，这是正常的。

数脉同样常出现在有心脏病的人，数脉特点是：一息五至以上，就是说一呼一吸脉跳动５次以上，即每分钟９０次以上。有热证，阴虚内热的也可出现数脉。

第七，怎样把沉脉？

沉脉是跟浮脉相对的脉。就是说把脉时要重按才可能摸到。

沉脉多为身体内有病，里证、寒证、阳虚证都可出现沉脉。

第八，哪些是危重病脉？

代脉、疾脉、散脉、芤脉、微脉、伏脉都属病情危急。

代脉：脉迟缓还有间歇，如果脏气虚弱，脉力不继，气弱心慌出现代脉的要立即上医院。

疾脉：一呼一吸七八次，相当于每分钟１４０次以上，出现这种脉意味着情势危重。

散脉：脉散乱而无根，重取全无，这是脏气将尽的征兆。

芤脉：浮大中空，如按大葱，大失血的患者出现芤脉表示生命垂危要马上抢救。

伏脉：用力重按才能摸到，意味着邪气内伏，脉气不通。

微脉：脉细而软、若有若无，表示阳气将脱，正气将竭。

总之，出现上述脉都应立即去医院。

爱护肾气需用心　益寿延年又健身

气虚、阳虚是导致衰老的重要原因，所以要多注意这方面的养生。

气虚

——什么叫气虚？

简单地说气虚就是人体脏腑的功能减弱。

——气虚有什么表现？

气虚表现为神疲乏力，少气懒言，说通俗点就是没力气，没精神，头昏、自汗，这些症状在活动时或工作时加重，舌淡苔白，还有一个典型的症状是脉虚弱无力。

其中，神疲乏力、少气懒言、脉虚弱无力是气虚的三大主要症状。

五脏气虚表现在以下几个方面：

心气虚：心慌心跳，稍累即加重。

肺气虚：咳喘无力，气少不足以息（气弱），呼吸无力、语言无力。

脾气虚：食少腹胀，肢体倦怠，少气懒言。

肝气虚：生机不振，疲劳萎靡，胁肋不舒。

肾气虚：精神萎靡，头晕乏力，腰酸膝软，夜尿多、滑精带下。

——为什么会产生气虚？