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6:20起床
6:30出操
7:00收操整理内务打扫卫生
7:20开饭
8:00训练
11:40结束训练
12:00开饭
12:20午休
14:20起床
14:30训练
16:40结束训练
17:00体能训练
18:00结束体能训练
18:30开饭
19:00学习
21:30点名
22:00熄灯
(注:学习内容是汉唐集团内部的各项规定。不局限于安保队队规。)
我顺便还偷偷把穿越者们的训练计划弄了出来给大家看。由于安保队有各种保密的规定,我只敢简要地写下来。如果过一段时间没有请假而突然停更,那就是被他们抓了。我很冒险的。
他们把新兵训练分成四个阶段。
第一阶段为基础训练阶段,主要训练队列,并打好体能基础,晚上学习条令。(三个星期)
第二阶段为共同科目阶段,主要包括枪械射击维护、手榴弹投掷、工事构筑、野外生存、伪装隐蔽、方向识别(使用指北针地图),并加强体能,晚上学习作战知识。(三个星期)
第三阶段为作战训练阶段,班作战、排作战、连作战、与安保一队协同作战,晚上进行一定的夜战训练。(三个星期)
第四阶段为演习考核阶段。(一天)
关于他们的体能训练我想多说几句。
穿越者们一共设定了“八个一百”的要求:
1。俯卧撑100次。2。仰卧起坐100次。3。负重蹲起100次。4。蛙跳100次。5。马步冲拳100次。6。砖头扩胸100次。7。两个12磅锤平推100次。8。高抬腿100次。
分别设置了优秀和及格的标准。并以秒表做评价工具。
我们可能看出,这真是从耐力运动到力量运动,从有氧运动到无氧运动,全都包括了。
小样吧,想得还挺全面。
事实上,安保队员们都能轻而易举地达到优秀,毕竟这都不是太难。属于那面世界的减肥级别的体能训练。
而明人们,想及格都很难。为了保证这次军训效果,他们所有人的食物都比那面世界的新兵训练营好。绝对营养全面,绝对能补充上每天消耗的卡路里。
但是差距摆在那里。
每次做完体能训练,常常是安保一队的人在心平气和地等着,而暂二队的人在气喘咻咻地忙着完成要求。
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