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第32部分（第1页）

处理好人际关系，不是简单地认为拍好马屁、讲奉承话、请客送礼就可以了。其实，处理人际关系的诀窍在于你必须有开放的人格，能真正地去欣赏他人和尊重他人。

要学会从内心深处去尊重他人，首先必须能客观地评价别人，能找出别人的优点，你会发现你的亲人、朋友、同事、上司或下属身上都有令你佩服、值得你尊重的闪光之处。

如果你发自内心地去欣赏和赞美他们，这种力量，他们一定能感觉到。

人性的弱点之一就是希望别人欣赏、尊重自己，而往往对别人的很多优点视而不见。

客观地观察别人和自己，你会惊奇地发现，原来自己还有许多不足，而身边的人都有值得你学习、借鉴的地方。我们不能因为别人有一点比你差的缺点就去否定别人，而应该因为别人的优点而去欣赏和尊重别人，肯定别人。你会惊奇地发现，世上所有你接触到的人，只要你仔细观察，总可以找出比你强的优点来。

在与上司、同事、下属相处时，若你能客观地去发掘别人的优点和真诚地尊重与欣赏别人，你的人际关系便会如鱼得水了。但一些人认为自己怀才不遇，他们看到自己上司一点点不如自己的地方便认为上司不如自己，从内心看不起上司，私下抱怨上司，工作上不171第八章未来生活的压力与缓解配合上司，结果连与上司的关系都处理得不好，更不用说同事和下属了，这种人必然会自食其果，在社会中很难生存。

用欣赏人、尊重人的方式去处理人际关系有许多好处：

其一，成本最低。

不用花费金钱去请客送礼，不用伪装自己去浪费感情。

其二，风险最低。

不必担心当面奉承背后忍不住发牢骚而露馅儿，不必担心讲假话，提心吊胆，梦寐不安。

其三，收获最大。

因为你能真心尊重和欣赏别人，你便会去学习别人的优点、克服自己的弱点，使自己不断地完善和进步。

一个懂得用欣赏人、尊重人处理人际关系的人会过得很愉快，别人也会同样地欣赏和尊重他；而一个提倡欣赏和尊重人的团队将会是一个关系融洽的大家庭，团队中的每一位成员都彼此欣赏和尊重，每一位成员自然都会心情舒畅，于是这个团队的凝聚力就会提高。

（真诚是人际交往的第一原则。来自）世界卫生组织指出，健康不仅仅指没有疾病，而是包括身体健康、心理健康和社会适应良好的一种完满状态。

那么怎样才算是心理健康呢？

由于心理现象极其复杂，每个人的情况又千差万别，所以，我们不能像测量血压或体温那样划出一个心理健康与否的明确界限。但在实际生活中我们可以从以下几个方面来衡量一个人心理健康的程度。书包　网　。　想看书来

第八章　未来生活的压力与缓解（15）

第八章未来生活的压力与缓解172（一）良好的自我认识人贵有自知之明，何以为贵？物以稀为贵。说明在这个世界上，真正了解自己的人不是多数，而是少数。

所谓自知之明，就是能正确对待自己，评价自己，不自卑，不自大。了解自己的长处，也清楚自己的缺点。有了自知之明，才有自爱。自爱就是珍惜自己的名誉、珍惜自己的时间，珍惜自己的生命，珍惜上帝赋予我们的优点和缺点。有了自爱以后，才有自尊、自重和自强。

古希腊德尔斐神庙石柱上刻着一句话　“认识你自己　”，成为人类永恒的思索。孔子说过：“知己者明，知人者智。　”我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。

（二）善于与人相处能正确对待别人，善交友，也就是能建立良好的人际关系。与人交往时，善意的态度（如尊敬、信任、喜悦等）多于敌意的态度（如怀疑、嫉妒、憎恶等）。人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。

有心理学家统计，人生　80％左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。

（三）正视现实，适应能力好自然环境与社会环境总在不断变化之中，秋去冬来，人们应当调整自己的衣食住行以适应四季气候的变化。要改造自然首先要适应自然，对待社会环境也是这样，面对客观现实要分析哪些是需要改变和可能改变的；哪些是不可能或暂时不能改变的，以此为依据来决定自己应该采取何种态度和行为。对生活中出现的各种问题和麻烦不退缩、不逃避、不幻想。

我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们的工作可能也不尽如人意；我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话；我们也可能正在遭遇挫折和磨难……但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能。

（四）承担责任，乐于工作每个人都有自己的责任和工作。儿童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣。

有人说，工作和劳动、学习对于心理健康之重要，犹如身体之必需维生素，饱食终日而无所事事，即使体格再健壮，其精神也是空虚的。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。

意大利著名画家达芬奇说：“劳动一日，方得一夜安寝；勤劳一生，可得幸福的长眠。”而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。

（五）能适当地表达情绪情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意173第八章未来生活的压力与缓解的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。。　最好的txt下载网

第八章　未来生活的压力与缓解（16）