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第2部分（第3页）

从后天八卦而言，离卦为阳之极，阳极则阴生，故《周易》说：“日昃之离”，也就是说，太阳偏衰，阳气已开始登极而衰。

第一，阳极而阴长，就是说阳极才开始长阴气，也即阳极期才开始衰老。

每一个物种都有固定的寿命钟。

人生如同一个太极钟，也如同一个八卦钟。

太极钟的规律是，寿命钟越长则阳极越远，衰老也开始越晚。

第二，阳极期应该是什么年龄？

人的阳极期，应该取决于寿命钟的长短。

１００岁的寿命钟，阳极期应为５０岁。

１２０岁的寿命钟，阳极期应为６０岁。

１６０岁的寿命钟，阳极期应为８０岁。

第三，按照太极生命钟理论，阳极开始衰老，因为阳极而阴长，那么开始衰老的年龄就应该是５０、６０、８０岁。

８０岁才开始衰老，这是多么令人振奋的理论。按照《周易》这一理论，那就是说，我们每一个人都应理直气壮地至少活过８０岁。

第四，衰老并非是匀速的。

就是说，衰老从阳极阶段开始，也即从５０、６０、８０岁开始衰老，但也只是缓慢衰老，因为从午时到酉时阶段，虽然阳已渐消，阴已渐长，但占优势的还是阳气，只有到酉时以后，阳气才处于劣势。于是从酉时开始，衰老的进程大大提速。到子时阳气已无，于是生命也就终止了。

太极生命钟提示我们：保护阳气是抗衰老的重大原则

——为什么要保护阳气？

太极生命钟提示了阳气的盛衰是生命存亡的重大因素，其规律是：阳长阴消及阴长阳消。

如果人的寿命为一整天。那么，子时至卯时，是阳长阴消阶段，阳气渐长、阴气渐消，阳气生长很快，于是人体的生机也逐渐旺盛，阳气渐盛。

卯时到午时，阳气渐处优势，阴气已趋劣势，人体以阳气为主，生长渐趋均衡。

到了午时，是阳气登极阶段，生命活动也处于鼎盛时期。

午时至酉时，阳盛极而衰，阳极而阴长，阳渐消而阴渐长，衰老逐渐来临，但阳气尚处优势，衰老缓慢发生。

酉到子时，阳气迅速衰落，阴气渐处优势，衰老大踏步而至。

子时，阳气消亡，生命终止。

阳气的盛衰存亡与生命活动的强弱有着重大的关系，这也启示我们，保护阳气是抗衰老的重大原则。

——如何保护阳气？

第一，保护阳气，首先要保护肾气。

因为肾气是人体阳气的来源，命门是生命的火种，阳气之根在肾，所以要保护肾气。

冬天尤其要护腰，因为命门在腰部，所以衣服要穿暖。

寒从下袭，足部不能受寒。

得了肾病要即时就医治疗，关于肾的养生见第１０计所述。

第二，日常起居做到以下几点。

不做过分激烈运动，以免损耗阳气；

不过劳，以免伤害阳气；

不大量出汗，以免过度损耗阳气；

不吃过寒性的食物、药物，以免损伤阳气。